「情緒鞭笞」（emotional switching）一詞通常用在當我們想要某物，但潛意識心卻是極力的阻礙實現這個願望的發生。第一位描述情緒鞭笞現象的人是心理學家羅傑‧卡拉漢博士（Dr. Roger Callahan），他稱此現象為「心理上的顛倒」（psychological reversal）。
「情緒鞭笞」（emotional switching）一詞通常用在當我們想要某物，但潛意識心卻是極力的阻礙實現這個願望的發生。第一位描述情緒鞭笞現象的人是心理學家羅傑‧卡拉漢博士（Dr. Roger Callahan），他稱此現象為「心理上的顛倒」（psychological reversal）。

一個簡單的方法可以測試一下你是否有情緒鞭笞的現象。當你說或只是想著某件事時，如果和潛意識心並不一致，身體的能量會變弱，而反映在肌肉上，也就是原本有力的肌肉會立刻失去它的力氣。

潛意識心的設計很類似電腦裡的軟體程式，除非修改程式，否則我的的行為與反應模式，都是按照程式所設定的指令，一步一步的照著跑完，結果也是可以預期的。潛意識心是設計來幫助我們達成心願的，它會帶我們到任何被自己設定好的目的地。

因此，如果你發現，自已現在處在一個不想要的結果上，就要回頭想想，自己的潛意識裡，真正設定的是什麼。

這怎麼有可能？不想要快樂，健康，金錢和成功，這實在是太荒謬了！為什麼有理智有頭腦的人會想要悲慘，貧困，病痛和失敗呢？這是人們內心最為複雜糾葛的奧秘。

有三個關鍵詞經常出現在情緒鞭笞的人身上：「應該」、「試著」和「或許」。像是這樣的說話方式：
「我應該要好好努力賺錢的。」
「我會試著戒煙。」
「或許我明年就會遇到合適的伴侶。」

這幾個詞，有什麼問題？當我們說「或許」時，我們是不做承諾的，「或許」這兩個字，消除了意識心（與潛意識心對立）設立目標的能力。「試著」也是類似的情況，我們無法試著做任何事而得到成功。「試著」意味著不用採取行動，只要在腦海想就好了。當你開始，你就不再是試著去做，而是真正在做了。

「應該」則是這類情緒鞭笞觀念中最糟的一個，因為我們每一次說「應該」，就是在「自打耳光」，心裡有個糾察隊，而那往往是我們過去的師長，長輩的影子。「應該」暗示著我們要不就是犯了錯，不然就是無能、曾經無能、或將會無能。它說明了我們光光做自己是不夠的，我們現在不夠好，還可以更好。

這些慣性的話語，不但不會增強我們做選擇的能力，卻不斷的自我破壞與拖延。它的背後，隱藏著負面的自我形象，認為自己不夠好。如果我們也相信自己不值得愛與被愛，並排拒自己，我們一定會破壞自身的目標與目的。